Resilience ikdienas darbā

Mūsdienu darba vide no cilvēkiem prasa arvien vairāk – spēju ātri pieņemt lēmumus, pielāgoties pārmaiņām, pārvaldīt lielu informācijas apjomu, sadarboties augstā tempā un vienlaikus saglabāt augstu darba kvalitāti.

Taču ilgstoša slodze neatstāj sekas tikai uz cilvēka pašsajūtu. Tā ietekmē arī organizācijas rezultātus.

Pieaug kļūdu skaits, kļūst grūtāk koncentrēties un pieņemt kvalitatīvus lēmumus. Samazinās iniciatīva un iesaiste, pieaug spriedze komandās, bet profesionāļi arvien biežāk strādā “autopilotā” – izpildot pienākumus, bet pakāpeniski zaudējot enerģiju, motivāciju un spēju domāt stratēģiski.

Tāpēc resilience jeb emocionālā un profesionālā noturība šodien vairs nav tikai labbūtības jautājums. Tā ir būtiska profesionālā kompetence, kas palīdz:

• saglabāt skaidru domāšanu,
• pieņemt pārdomātus lēmumus,
• veiksmīgi sadarboties,
• ilgtermiņā uzturēt augstu sniegumu arī sarežģītos apstākļos.

Šī programma sniedz praktiskus instrumentus, kā stiprināt noturību ikdienas darbā, efektīvi pārvaldīt stresu un emocijas, atjaunot enerģiju un veidot darba paradumus, kas palīdz sasniegt rezultātus, neizsmeļot sevi.

Resilience vairs nav “soft skill”. Tā ir biznesa prasme.
Pasaules Ekonomikas forums (World Economic Forum) to ierindo starp svarīgākajām kompetencēm nākotnes darba vidē, jo tieši spēja saglabāt skaidru domāšanu, pielāgoties pārmaiņām un noturēt sniegumu kļūst par vienu no galvenajiem konkurētspējas faktoriem gan cilvēkiem, gan organizācijām.

Tā nav programma par “pozitīvo domāšanu”. Tā ir praktiska un pierādījumos balstīta pieeja, kas palīdz saprast, kā darbojas mūsu domāšana un reakcijas augstas slodzes situācijās, un kā veidot paradumus, kas ļauj saglabāt līdzsvaru, produktivitāti un profesionālo noturību ilgtermiņā.

Programmas mērķis

Attīstīt darbinieku emocionālo noturību, palīdzot viņiem:

• efektīvāk pārvaldīt stresu un pārslodzi;
• saglabāt profesionālu rīcību sarežģītās situācijās;
• mazināt emocionālo izsīkumu;
• uzlabot sadarbību un komunikāciju;
• ilgtermiņā saglabāt augstu darba kvalitāti un iesaisti.

Programmas saturs:

1. Emocionālā noturība - mūsdienu profesionāļa superspēja

• Kā pārslodze ietekmē domāšanu, lēmumu pieņemšanu un attiecības
• Agrīnās pazīmes, kuras bieži ignorējam
• Personīgā noturības profila izvērtēšana
• Individuālo riska zonu identificēšana

 

2. Kā saglabāt profesionālu rīcību zem spiediena?

• Emocijas darbā: drauds vai resurss?
• Kas notiek ar mūsu smadzenēm stresa situācijās
• Kā neļaut emocijām vadīt komunikāciju
• Praktiski paņēmieni, kā “atgriezties pie sevis” saspringtos brīžos

3. Enerģijas vadība, nevis tikai laika vadība

• Kāpēc nepietiek ar “labāku plānošanu”
• Kas mūs izsmeļ visvairāk
• Mikroieradumi enerģijas saglabāšanai darba dienā
• Kā atjaunot resursus, negaidot atvaļinājumu

 

4. Veselīgas robežas profesionālā vidē

• Kā neuzņemties vairāk, nekā iespējams paveikt
• Kā pateikt “nē” cieņpilni un profesionāli
• Atbildība bez “pāratbildības”
• Kā saglabāt sadarbību, neupurējot sevi

 

5. Personīgais rīcības plāns

• Katra dalībnieka noturības stratēģija
• Konkrēti soļi nākamajām 30 dienām
• Kā pārvērst zināšanas ikdienas ieradumos

Programmas formāts

Dalībniekus sagaida:

• praktiski vingrinājumi
• pašrefleksijas uzdevumi
• darba situāciju analīze
• diskusijas un pieredzes apmaiņa
• individuāls darbs
• konkrēti instrumenti tūlītējai izmantošanai darbā

Ieguvumi organizācijai

Pēc treniņa darbinieki:

• spēs efektīvāk funkcionēt augstas slodzes apstākļos
• spēs ātrāk atgūt līdzsvaru pēc stresa situācijām
• labāk atpazīs savus izdegšanas riskus
• labāk pārvaldīs savas emocijas
• profesionālāk komunicēs sarežģītās situācijās
• iegūs praktiskus instrumentus stresa mazināšanai
• saglabās augstāku iesaisti un darba kvalitāti

Dalībnieki iegūs ne tikai idejas, bet arī skaidrāku izpratni par sevi, saviem ieradumiem un iespējām strādāt ilgtspējīgāk.

Kāpēc darba devēji izvēlas šo tēmu?

Organizācijas iegulda profesionālajās prasmēs, taču arvien biežāk sastopas ar situācijām, kurās problēma nav zināšanu trūkums, bet gan cilvēku spēja ilgstoši strādāt intensīvā vidē, saglabājot skaidru domāšanu, cieņpilnu komunikāciju un motivāciju.

Emocionāli noturīgi darbinieki:

• retāk iesaistās destruktīvos konfliktos
• labāk sadarbojas
• pieņem kvalitatīvākus lēmumus
• saglabā produktivitāti pārmaiņu laikā
• veido veselīgāku organizācijas kultūru

Trenere: Daina Einberga

Izaugsmes un biznesa trenere ar 19 gadu praktisko pieredzi stratēģiskās domāšanas, līderības un emocionālās inteliģences attīstībā, efektīvas komunikācijas un komandas sadarbības veicināšanā, eksperte mērķu sasniegšanā un dzīves uzlabošanā.

Par Dainu:

• 19+ gadu pieredze darbā ar cilvēkiem un komandām
• 3960+ individuālo sesiju stundu
• klienti no 17 valstīm
• 21 000+ programmu dalībnieku
• 600+ izaugsmes pasākumu (pēdējo 5 gadu laikā)
• 20+ gadu pieredze projektu vadībā, vietējo un starptautisko pasākumu organizēšanā
• darba valodas: LV, RUS, ENG
• strādā ar dažādu nozaru uzņēmumiem un organizācijām, valsts un pašvaldību iestādēm Latvijā un Baltijā – no speciālistiem līdz vadības līmenim