Emocionālā stabilitāte harmoniskai dzīvei
Iemācies saglabāt emocionālo stabilitāti un efektivitāti pārmaiņu laikā
mācības paredzētas vidējā un augstākā līmeņa vadītājiem
ieteicamais dalībnieku skaits grupā līdz 12 cilvēkiem
trenere: Daina Einberga
praktiski uzdevumi veido 70% no programmas satura
mācību ilgums: attālināti 3h x 3, klātienē 3h x 3
Par ko ir programma?
Pārmaiņas, pieaugošs darbu apjoms, prioritāšu juceklis, sarežģītas attiecības ar kolēģiem – tas viss rada stresu un ietekmē produktivitāti. Šī programma palīdzēs apgūt praktiskas metodes emocionālās stabilitātes saglabāšanai, motivācijas uzturēšanai un efektīvākai komunikācijai ar vadību un kolēģiem.
Programmas saturs:
1. modulis – Laimīga cilvēka psiholoģija ikdienā
- cik apzināti dzīvojam un kā efektīvāk izmantot savu laiku?
- laimīgu cilvēku ieradumi, kurus var ieviest ikviens
- emociju pārvaldīšana stresa situācijās
- līdzsvara kartes izveide – rīks harmoniskākai ikdienai
2. modulis – Ilgtermiņa motivācija darīt un būt – bez izdegšanas
- kāpēc motivācija mēdz izsīkt un kā to uzturēt?
- izdegšanas sindroma preventīvie risinājumi
- personīgās motivācijas definēšana un stiprināšana
- praktiski vingrinājumi un refleksija
3. modulis – Koučinga principu pielietošana darbā ar vadību un kolēģiem
- kā uzlabot komunikāciju un sadarbību?
- biežākās kļūdas sarunās ar kolēģiem un vadību
- konfliktu risināšana caur produktīvāku komunikāciju
- trīs soļu plāns komunikācijas uzlabošanai
Ko iegūs dalībnieki?
- efektīvas metodes stresa pārvaldīšanai un emocionālās stabilitātes uzturēšanai
- spēju uzturēt ilgtermiņa motivāciju un novērst izdegšanu
- rīkus un stratēģijas produktīvākai un harmoniskākai komunikācijai
Saistītās programmas
