Stresa un emociju vadība | WIN partners

Stresa un emociju vadība

Palīdzam apgūt praktiskās metodes un atjaunošanas paņēmienus stresa vadībai darba ikdienā. Mācību laikā dalībnieki aizpilda testu, lai novērtētu savu stresa un izdegšanas līmeni, izanalizētu uzvedību pārmaiņu un stresa situācijās un piemeklētu sev piemērotākās tehnikas emociju vadībai.
mācības paredzētas komandām, kuras strādā augsta stresa apstākļos un pakļauti profesionālai izdegšanai
optimālais dalībnieku skaits: 10 darbinieki
70% no programmas satura veida praktiskie uzdevumi
mācību ilgums: 3,5h x 2
programma pieejama arī tiešsaistē

Kādās situācijās iesakām programmu “Stresa un emociju vadība”?

  • darbinieki daudz komunicē ar klientiem, īpaši ar viņu sūdzībām
  • komanda regulāri pieņem lēmumus nenoteiktības un stresa apstākļos
  • komanda ilgstoši strādā attālināti
  • komandā var redzēt izdegšanas pazīmes, piemēram, samazinās produktivitāte, darbinieki bieži slimo, viņiem neizdodas ievērot termiņus, komandā ir negatīvs emocionālais fons

Par ko ir programma “Stresa un emociju vadība”?

Tas ir interaktīvs vebinārs par to, kā stress ietekmē mūsu sniegumu darbā, un kā efektīvi tikt ar to galā. Mācību laikā dalībnieki uzzinās, kāpēc un kad rodas stress, un kādas praktiskās metodes un atjaunošanas paņēmieni palīdz to novērst īstermiņā un ilgtermiņā.

Programma sniedz atbildes uz šādiem jautājumiem:

  • kas izraisa stresu un kā tas var izpausties darbinieku uzvedībā?
  • kādi ir četri izdegšanas līmeņi un kā tos atpazīt?
  • kādiem cilvēkiem īpaši jāuzmanās no profesionālās izdegšanas?
  • kādi paņēmieni palīdz tikt galā ar emocionālo slodzi darbā?
  • kādi paņēmieni nav efektīvi cīņā ar stresu?

Papildus dalībnieki aizpildīs testu, lai novērtētu savu stresa un izdegšanas līmeni, kā arī analizēs savu uzvedību pārmaiņu un stresa situācijās. Dalībnieki iemācīsies pielietot tādus stresa pārvarēšanas paņēmienus, kā emociju vadība, domu kontrole, vizualizācija un apzinātība.

Ko iegūst mācību dalībnieki?

  • iemācīsies pamanīt agrīna stresa pazīmes un veikt ātru profilaksi
  • uzzinās par stresa ilgtermiņa ietekmi uz profesionālo darbību
  • uzzinās dažādus stresa pārvarēšanas paņēmienus un sapratīs, kuri ir viņiem atbilstošākie
  • iemācīsies tehnikas ātrai nomierināšanai un emociju paškontrolei

Ko iegūs uzņēmums?

  • emocionāli stabilāku, efektīvāku un motivētu komandu
  • mazāk darbinieku saslimšanas gadījumu